Einführung ins Sportmentaltraining

Mentales Training bietet die verschiedensten Techniken und Methoden, die eigene Leistung zu optimieren und zu steigern. Sei es durch die Visualisierung einer Bewegung oder Bewegungsabfolge vor der Durchführung, dem Fokussieren auf bestimmte Bereiche, dem Zusammenspiel zwischen Körper und Geist oder dem Umgang mit Stress oder Angst - um nur einige Beispiele zu nennen. Dieser Kurs bietet einen Überblick über verschiedene Bereiche des Mentalen Trainings und führt mit kleinen Übungen in das Thema ein.