Yoga als Ausgleich zum Bergsport

Yoga ist eine uralte Philosophie über das Leben mit einem großen Handwerkskoffer für alle Ebenen, die es enthält. Es kann eine ideale Ergänzung zu den eher kraftvollen Bewegungsabläufen z.B. beim Klettern sein. Bei beidem liegt der Fokus auf dem Augenblick. Der Kurs beinhaltet drei Elemente aus dem Yoga: Asanas: Wir bewegen uns mit Freude, in dem wir Muskeln dehnen, stärken und wieder entspannen Pranayama: Über den Atem nehmen wir Einfluss auf unseren Körper und Geist, können ihn beruhigen oder aktivieren Yoganidra: Wir können angeleitet in eine Tiefenentspannung finden