Höhentaktik beim MTB-Trekking: Everest & Annapurna

Ob beim Trekking, Bergsteigen oder auf Mountainbike-Touren – große Höhen werden heute oft zu schnell erreicht. Wer dabei zu rasch aufsteigt, riskiert Symptome der Akuten Höhenkrankheit, die schon ab etwa 2.000 Metern auftreten kann.

Jörg Mellies ist Arzt für Berg- und Höhenmedizin. Er erklärt, wie unser Körper auf die Höhe reagiert und wie man durch clevere Höhentaktik und gezielte Akklimatisation das Risiko deutlich reduzieren kann. Anhand von Beispielen aus selbstorganiserten MTB-Trekkingtouren im Everest- und Annapurna-Gebiet gibt er praxisnahe Tipps zu Aufstiegsgeschwindigkeit, Ruhephasen und Möglichkeiten der Präakklimatisation.

Ein spannender Abend für alle, die sich auf Trekking-, Berg- oder Skitouren in große Höhen vorbereiten möchten, einen MTB-Trek im Himalaya planen – oder einfach mehr über die Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers in der Höhe erfahren wollen.

Der Eintritt zu allen Sektionsfenster ist frei.